كم ساعة يشاهد الطفل الشاشة يوميًّا؟

الإرشادات حسب العمر

هذه إرشادات عامة؛ ولكل طفل ظروفه، فاستشيروا طبيب الأطفال عند الحاجة.

• دون السنتين: لا توصي منظمة الصحة العالمية (٢٠١٩) بأي وقت شاشة، وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (٢٠١٦) بتجنّبها دون سنة ونصف عدا مكالمات الفيديو مع الأهل، وبمحتوى عالي الجودة يشاهده الطفل مع والديه إن أُدخلت بين سنة ونصف وسنتين.
• من سنتين إلى أربع أو خمس سنوات: ساعة واحدة يوميًّا على الأكثر من محتوى جيّد، والأفضل أن يشاهده الطفل مع أحد والديه (منظمة الصحة العالمية ٢٠١٩، والأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال ٢٠١٦).
• من ست سنوات فأكثر: حدود ثابتة يضعها الوالدان، بحيث لا تأخذ الشاشة من النوم والنشاط البدني والدراسة ووقت الأسرة.

ليست المدة وحدها

ساعة من محتوى هادف يختاره الوالدان تختلف كثيرًا عن ساعة من فيديوهات متتابعة تختارها خوارزمية. لذلك اسألوا ثلاثة أسئلة مع المدة: ماذا يشاهد؟ ومع من؟ ومتى؟

قواعد بيتية تنجح

• موعد ثابت للمشاهدة يعرفه الطفل مسبقًا، فلا تتحوّل كل ساعة إلى تفاوض.
• لا شاشات أثناء الطعام، ولا في الساعة الأخيرة قبل النوم.
• الشاشة في مكان مشترك من البيت لا في غرفة الطفل.
• إيقاف التشغيل التلقائي للحلقة التالية، فتنتهي المشاهدة بانتهاء ما اخترتموه.
• نشاط بعد الشاشة: يحكي الطفل ما شاهده، أو يرسمه، أو يطبّقه.

التحكّم في وقت الشاشة على نور الأجيال

يحدّد الوالدان على نور الأجيال حدًّا يوميًّا بالدقائق لكل طفل في ملفّه، ويستطيعان إيقاف التشغيل التلقائي للحلقة التالية، والمكتبة مغلقة فلا يجد الطفل ما يجرّه إلى مشاهدة بلا نهاية. فيصير الوقت المسموح به وقتًا نافعًا ومحدودًا.